O que é desapego emocional positivo - Definição e Significado

Por: Remez Sasson

O que é desapego emocional? Você pode nunca ter ouvido falar sobre isso e, se o fez, é mais provável que tenha ouvido falar sobre sua fase negativa.

Quando falo em desapego emocional, refiro-me à sua fase positiva, e ela tem uma fase positiva. Várias fases positivas.

Na sua fase negativa, pode significar falta de empatia, repressão das emoções e estranhamento. Não estou falando desse tipo de desapego emocional.

Estou falando de outra coisa, de uma qualidade positiva, que é muito útil em muitas situações. Isso pode poupar muito sofrimento, estresse e transtorno emocional.

O que é desapego emocional?

Vamos definir desapego e falar sobre seu significado positivo.

Definição de desapego

É um estado de calma e equilíbrio interior, e a capacidade de não deixar o que as pessoas dizem ou fazem agitá-lo emocionalmente e perturbar seu estado de espírito.

Essa habilidade, e é uma habilidade, ajuda a manter o equilíbrio em situações difíceis e evita ficar no passado e ocupar sua mente com pensamentos negativos.

É uma habilidade que pode ajudá-lo a manter seu equilíbrio e equilíbrio mental e emocional, além de evitar levar as coisas muito a sério.

O desapego emocional positivo não é um estado de indiferença ou passividade, e não significa falta de interesse ou falta de sentimentos. O verdadeiro desapego é outra coisa. É uma atitude de mente aberta e de ser prático.

Você pode ser amoroso, atencioso, interessado nas pessoas e, ainda assim, manter uma certa medida de desapego. Isso protegeria você de se apegar demais ao seu próprio bem ou emocionalmente esgotado por pessoas negativas.

As pessoas que possuem desapego mantêm a postura quando enfrentam problemas ou problemas. Eles aceitam o bem e o mal igualmente, porque suas mentes estão em um estado de equilíbrio e paz interior. Eles não ficam chateados, se seus planos não saírem conforme o esperado. Eles tentam novamente ou procuram uma nova abordagem.

Se tiverem sucesso, serão felizes e, se não conseguirem, tentarão novamente ou esquecerão o assunto e passarão para outra coisa.

Observe o desapego emocional positivo:

1. Não é entorpecente emocional - é um estado de calma.
2. Não faz você evitar relacionamentos.
3. Não significa falta de emoções - significa a capacidade de evitar emoções negativas e perturbadoras.
4. Não faz você evitar a conexão emocional - é a capacidade de permanecer calmo e relaxado na companhia de pessoas estressantes.

A posse dessa habilidade faz com que a pessoa evite o estresse, cuide de sua saúde mental e mantenha conexões emocionais mais saudáveis. Isso afeta o relacionamento pessoal, as atividades cotidianas e todos os aspectos da vida de maneira positiva.

Pergunte a você mesmo as seguintes questões:

• Você permite que o humor de outras pessoas afete seu estado de espírito?
• Você permite que a frustração, raiva ou emoções de outras pessoas o afetem?
• Quantas vezes você se envolveu emocionalmente com algo contra a sua vontade e um melhor julgamento?
• Você fica com raiva, frustrado ou decepcionado com assuntos triviais?
• Você permite que assuntos externos afetem seu estado de espírito e seus sentimentos?

Se você o fizer, precisará desenvolver um certo grau de desapego.

Quando se trata de assuntos pessoais e assuntos que envolvem emoções, é difícil evitar ser afetado e emocionalmente envolvido.

É difícil manter a calma quando as pessoas o criticam ou o desrespeitam. Também é difícil manter a calma quando as pessoas falam sobre seus problemas ou compartilham sua ansiedade, estresse ou sentimentos negativos com você.

No entanto, com algum treinamento, você pode aprender a ficar calmo, positivo e afetado por palavras, sentimentos ou situações negativas.

Essa atitude é mais útil na vida cotidiana, no trabalho, na busca de ambições e carreira e, é claro, no auto aperfeiçoamento e nos caminhos espirituais.

Situações que requerem desapego emocional

Como você se sente quando alguém diz algo desagradável ou faz um comentário desagradável? Você provavelmente ficaria com raiva, infeliz ou se sentiria magoado. Isso acontece porque você deixa que os pensamentos, palavras e ações de outras pessoas afetem seu estado de espírito, suas ações e suas reações.

Por outro lado, se você conseguir se manter desapegado, não ficará chateado e perturbado. Você vai ficar calmo e não perderia horas pensando em suas palavras.

1. Você passa horas pensando em mágoas, lembranças ruins e fracassos, em vez de encontrar maneiras de evitar esses sentimentos?
2. Você se deixa levar pelo pensamento emocional, pelas preocupações e pelos medos, em vez de se desapegar deles?
3. Quanto tempo e energia você gasta todos os dias, refletindo sobre pensamentos e sentimentos inúteis, devido à falta de desapego? Grande parte da raiva, frustração, infelicidade e decepções se deve à falta de desapego.
4. Ao trabalhar, ler ou caminhar, e durante outras atividades, muitas vezes continuamos pensando em pessoas e situações que nos machucaram. Esta não é uma atividade útil e é um desperdício de tempo e energia.
5. Você pratica meditação? Durante a meditação, um número infinito de pensamentos continua aparecendo na mente, atraindo a atenção e despertando pensamentos e emoções associados. Isso faz você esquecer a meditação e seguir seus pensamentos. No entanto, se você puder mostrar desapego aos seus pensamentos, seria mais fácil ignorá-los.

Você pode impedir-se de se envolver nessas situações e de ser afetado por elas quando desenvolver a capacidade de se desapegar delas. Isso é desapego emocional. É uma maneira de proteger seu bem-estar mental e emocional.

• É uma habilidade muito útil ao dirigir, pois ajuda a manter a calma quando você se encontra em um engarrafamento e quando alguém corta sua pista.
• É útil quando alguém a critica ou quando alguém o trata com grosseria. Ajuda a manter a compostura e a controlar suas reações nessas situações.
• Também ajuda a evitar ressentimentos e guardar ressentimentos, porque você se eleva acima desses sentimentos.

Essas são apenas algumas das muitas situações em que o desapego emocional pode ser de grande utilidade. Lembre-se de que estou me referindo a um desapego emocional positivo, onde é útil e economiza tempo e energia.

Definições e significados adicionais

Desapego emocional significa deixar ir deixar ir sentimentos negativos, pensamentos e memórias. Significa abandonar a raiva e o ressentimento e esquecer suas frustrações, decepções e fracassos.

Em palavras simples, significa liberdade do apego a qualquer coisa que a prejudique e machuque. Significa adotar um estado de espírito calmo, feliz e equilibrado. Você não está reprimindo nada ou ferindo alguém ao expressar essa habilidade da maneira correta e positiva.

Quando você possui essa habilidade, está em uma posição melhor para ajudar ou aconselhar as pessoas, porque se torna uma pessoa calma e relaxada, usa seu bom senso e razão, e não responde e reage com raiva.