Como tornar seus dias maravilhosos e agradáveis

Que tal fazer de cada dia um dia maravilhoso e agradável, diferente e melhor do que como você vive sua vida agora?

Você pode criar e desfrutar de dias lindos, satisfatórios e maravilhosos, fazendo pequenas mudanças em sua vida diária.

Todo mundo encontra problemas, dificuldades e obstáculos, que podem estragar o dia a dia. No entanto, com uma atitude alterada e algumas dicas, mesmo nesses dias, você poderá tornar seus dias, pelo menos até certo ponto, melhores e mais agradáveis.

Passos da manhã para um dia maravilhoso

• Sente-se na sua cama, pouco antes de dormir à noite e diga a si mesmo que acordará amanhã 30 minutos antes do normal.
• Repita algumas afirmações , para que sua mente aceite essa idéia.
• Por um tempo, pense nos benefícios que você obterá ao acordar e acordar mais cedo e nas coisas que você pode fazer nesses 30 minutos extras.
• Defina o seu despertador para a hora marcada e deite-se na sua cama. Enquanto estiver na cama, observe os pensamentos que surgem em sua mente, mas tente fazê-lo desapegadamente e sem nenhuma tensão. Apenas observe-os com calma e relaxado, até você adormecer.
• Quando o despertador tocar de manhã, levante-se imediatamente, com um sorriso no rosto.
• Não ceda ao desejo de ficar mais alguns minutos na cama. Não ouça sua mente, o que provavelmente o convencerá a ficar na cama um pouco mais, porque é muito cedo para se levantar.
• Levante-se, lave-se, troque de roupa e faça algo que goste de fazer, como ler um livro, dar uma curta caminhada, visualizar ou praticar meditação . Você também pode apenas sentar e visualizar alguns eventos agradáveis ​​e felizes do seu passado.

Não basta apenas acordar cedo. Muitas vezes, depois de acordar, não saímos da cama, permanecemos por mais alguns minutos e depois adormecemos novamente. Você precisa se convencer a sair da cama imediatamente depois de acordar.

É agradável abraçar-se debaixo dos cobertores, especialmente em uma manhã fria, mas nesse dia especial você precisa sair da cama imediatamente. A sensação de prazer e poder que você ganha ao ficar imediatamente é maior do que o prazer de ficar na cama.

Não vou descrever como lidar com cada ação e situação durante o dia, pois cada indivíduo tem uma vida e um cronograma diferentes. No entanto, gostaria de mencionar alguns exemplos da vida cotidiana. Esses exemplos ajudam a entender como lidar com outras situações.

Como tornar seus dias maravilhosos e agradáveis

Passos simples para melhorar o seu dia e aproveitar mais.

1. Acordar mais cedo dá mais tempo pela manhã. Mencionei algumas idéias sobre como aproveitar esse tempo. Você também pode usar o tempo para desfrutar de um café da manhã nutritivo e saboroso. Prepare algo que você ama, algo que você normalmente não tem tempo para preparar pela manhã.
2. Esforce-se para estar ciente do que você está fazendo ao longo do dia. Quando você come, por exemplo, preste atenção à sua comida e não lê o jornal ou assiste à televisão ao mesmo tempo. Dessa maneira, você poderá desfrutar muito mais da sua comida. Da mesma forma, tente concentrar sua atenção em suas outras atividades. O foco no que você está fazendo o ajuda a fazê-lo melhor e com mais eficiência.
3. Lembre-se de sorrir com mais frequência. É importante que o sorriso não seja artificial, mas que venha de dentro de você. Sorrir faz você e outras pessoas se sentirem mais felizes.
4. Espere o melhor e faça o seu melhor em todas as situações.
5. Seja paciente e tolerante com outras pessoas. Isso os tornará mais gentis e atenciosos com você.
6. Enquanto estiver dirigindo, decida ser gentil e tolerante com os outros motoristas. Pare nos cruzamentos das ruas para deixar os pedestres atravessarem a rua. Seja cortês e atencioso na estrada. Esse comportamento fará com que você e os outros motoristas e pedestres se sintam bem. Como conseqüência, eles também serão gentis com outros motoristas e pedestres, pelo menos por um tempo.
7. Um bom dia e um sorriso afetam positivamente todos. Cumprimente as pessoas que trabalham com você, mesmo que você nunca tenha feito isso antes, também cumprimente seus vizinhos da mesma maneira.
8. Ir trabalhar com uma forte intenção de ter um ótimo dia e lidar com tudo de maneira positiva terá sua influência sobre as pessoas com quem você entra em contato. Isso o ajudará a transmitir paz, boa vontade e felicidade.
9. Faça o possível para ser gentil e educado, com sua família, colegas, amigos, pessoas que trabalham no mercado, no motorista de ônibus ou táxi, no entregador e em qualquer outra pessoa que encontrar. É tudo uma questão de atitude e escolha. Exercite seu poder para escolher uma atitude educada e atenciosa.
10. Todos os dias, tome a decisão de lidar com tudo de uma maneira calma e fria.
11. Se você precisar conhecer alguém ou fazer algo que geralmente o deixa nervoso ou irritado, converse com você antes. Diga a si mesmo que você vai ficar calmo e relaxado e que vai lidar com tudo da melhor maneira. Repita isso várias vezes. Você também pode se visualizar passando pela situação de maneira muito eficiente e obtendo um resultado positivo.
12. Esforce-se para agir sem pressa e faça o possível para permanecer relaxado. Para facilitar, lembre-se sempre de que hoje é seu dia maravilhoso e maravilhoso.
13. Várias vezes ao dia, convide pensamentos e sentimentos de felicidade, satisfação e alegria. Imagine cenas e eventos de suas experiências passadas, quando você se sentiu bem e feliz. Ao focar nessas imagens mentais, você deixa os sentimentos e emoções associados ressurgirem novamente. Aproveite esses bons sentimentos e tente continuar gostando deles, mesmo depois de parar de pensar neles.
14. Quando você volta para casa do trabalho, que tal uma flor, um livro ou outro pequeno presente para seu cônjuge e filhos? Até um sorriso, um abraço ou um beijo servirão. Você tentou o dia inteiro ser gentil com outras pessoas e permanecer positivo. Faça isso em casa também.
15. Tenha algum tempo de qualidade com sua família. Você ficou o dia inteiro no trabalho e agora é a hora de aproveitar a companhia de sua família. Ganhar dinheiro para sustentar sua família não é suficiente. Eles precisam sentir seu amor e atenção também.
16. Faça um esforço especial para usar seu tempo com mais eficiência. Não assista muita TV e reduza o tempo em que lê o jornal. É melhor usar esse tempo para ler algo inspirador que o ajude a melhorar sua vida ou dedicar alguns minutos à meditação à tarde ou à noite.
17. Não se esqueça de dedicar um tempo para si mesmo, não apenas pela manhã, mas também em outros momentos. Faça qualquer coisa que você goste de fazer, como ler um livro, escrever, dedicar tempo ao seu hobby, caminhar ou exercitar seu corpo.

O acima são apenas sugestões, para mostrar o que você pode fazer. Você pode adaptá-los à sua situação específica.

Tente viver um dia maravilhoso, depois outro dia e outro. Gradualmente, você poderá tornar seus dias melhores e mais felizes e preenchê-los com mais satisfação e diversão. Se você continuar assim, você transformará esse tipo de vida em um hábito.