Por que desistimos facilmente?

Como muitas pessoas, senti o desejo de desistir de algo. É fácil chegar a um ponto em que parece que o tempo que você investiu em um sonho ou objetivo e o tempo de fruição podem ser muito assustadores.

Existem ciclos de excitação, entusiasmo, criatividade e são seguidos por desespero, desânimo e desejo de desistir.

Por que desistimos facilmente?

Nossos cérebros estão dispostos a desistir facilmente, é normal. Acredita-se que os seres humanos ajam de acordo com o “Princípio do Prazer”, a gratificação instantânea.

A gratificação instantânea é o desejo de experimentar prazer ou satisfação sem demora ou adiamento. Basicamente, é quando você quer; e você quer isso agora.

Nossos cérebros são conectados a recompensas imediatas em troca. Nascemos para buscar gratificação instantânea porque, nos tempos antigos, obter benefícios imediatos era essencial para a sobrevivência. Somos muito orientados para o presente e, portanto, quando não conseguimos o que queremos imediatamente, ficamos ansiosos e queremos desistir.

Sim, de vez em quando, querer desistir é normal. Mas desistir não é legal.

Talvez você esteja desapontado ou cansado porque ainda não obteve sucesso após muitos testes ou talvez esteja enfrentando um destes: Por que perdemos motivação de vez em quando e como corrigi-lo

Mas não desista ainda porque nada vale a pena ter vem fácil.

A conseqüência de desistir cedo demais

Sucesso instantâneo é um mito, sempre. Muitas pessoas de sucesso fracassaram centenas de vezes; se optassem por desistir, em vez de se esforçarem mais para alcançar seus objetivos, nunca teriam sucesso.

Por exemplo, Walt Disney já havia sido demitido por um editor de jornal antes porque "faltava imaginação e não tinha boas idéias". Se ele desistisse de imaginar e sonhar com grandes idéias, não teria encontrado o bem sucedido negócio da Disney.

E vamos considerar o famoso jogador de futebol David Beckham como outro exemplo. Ele teve um tempo de folga depois de receber um cartão vermelho na partida da Copa do Mundo contra a Argentina em 1998. O time da Inglaterra não conseguiu chegar à próxima rodada e todos o odiaram e o culparam por isso. Se Beckham desistisse de jogar futebol, não veríamos o jogador de sucesso liderando equipes diferentes e se tornando um dos jogadores mais lendários da história.

Se você desistir agora, está desistindo de um futuro muito brilhante e de ótimos resultados.

8 coisas para fazer quando você sentir vontade de desistir

Faça o que em seu futuro você agradecer, não se arrepender. Aqui estão 8 coisas a fazer quando você sentir vontade de desistir.

1. Lembre-se de por que você começou e quanto você realmente queria

Pense no momento em que este projeto, objetivo ou conceito foi concebido. Lembre-se da alegria e emoção da aventura pela frente? No começo, você tinha um objetivo em mente; uma bela imagem gravada em sua mente da tarefa finalizada. O começo foi simples; realizar tornou-se difícil.

Voltar ao começo traz em foco o objetivo de seu esforço. A lembrança da antecipação do trabalho realizado é despertada novamente quando você começa a contemplar o motivo pelo qual começou em primeiro lugar. Respire fundo e lembre-se de seu propósito.

2. Veja a razão pela qual você deseja desistir.

Os sentimentos de querer desistir podem ser esmagadores. O sentimento generalizado não é claro; veja as razões pelas quais você deseja parar. Você está fisicamente cansado? Você já foi consumido com coisas e não se cuidou no processo? Você sente pouco apoio? Você está com falta de habilidade? Você enfrentou algumas dificuldades pelas quais não está preparado? Você precisa dar um passo atrás antes de continuar?

Há muitas razões pelas quais você pode querer desistir. Seja diligente em descobrir quais são os problemas reais e resolvê-los especificamente. Depois de ver o que está causando o sentimento, você pode resolvê-lo.

Tente fazer uma auditoria de sua vida e descubra o motivo: Como colocar sua vida de volta nos trilhos quando as coisas estão fora de controle

3. Imagine em sua mente o resultado final

Lembre-se da imagem do resultado final. Uma visualização do que você deseja realizar o manterá avançando. Quero dizer, sério, você não quer parar no meio do caminho. A sensação de desistir não é agradável. Você é um vencedor! Lembre-se do slogan: a emoção da vitória ou a agonia da derrota!

Sempre que quiser desistir, pergunte a si mesmo: deseja a emoção da vitória? Ou você prefere a agonia da derrota? Pressione; você consegue fazer isso.

É assim que você pode permanecer motivado e perseverar, mesmo nos momentos difíceis.

4. Faça um plano e tenha um backup

Antes de realizar qualquer coisa, tenha sempre um plano de ação delineado.

Existem várias maneiras de fazer isso. Você pode escrever uma lista, fazer um gráfico de separação ou formar uma lista de verificação para as tarefas concluídas ao longo do caminho. Ao ter um plano em prática, quando sentir vontade de desistir, você pode olhar para o plano e focar novamente nas etapas necessárias para alcançar a meta.

Além disso, tenha em mente um plano de backup antes de começar; Dessa forma, quando você estiver frustrado e quiser desistir, terá um plano alternativo para entrar em ação.

A vida vai derrubá-lo às vezes, mas não desista!

5. Encontre Suporte de Outros

Não se isole ou esconda seus sentimentos de frustração e não tenha medo de procurar apoio de outras pessoas. Entre em contato com familiares, amigos, colegas de trabalho ou até fóruns on-line para encontrar alguém com quem você possa conversar e se livrar do que o está arrastando e fazendo com que você queira desistir.

Eu prometo que há muitas outras pessoas por aí que estão lutando com sentimentos de dúvida, medo e frustração, assim como você. Encontrar outra pessoa que passou por uma crise semelhante fortalecerá sua determinação e o ajudará a voltar ao curso.

Aqui estão mais maneiras de ajudar você a se sentir inspirado: Como se sentir inspirado quando você perder a motivação 

6. Seja grato pelas coisas boas enquanto luta.

Sim, você pode sentir vontade de desistir. Sim, você está lutando. Sim, você está sobrecarregado no momento. Sei que isso pode parecer algo estranho de se dizer, mas lembre-se de agradecer. Isso é essencial em uma mentalidade resiliente .

Sempre que sentir vontade de desistir, pare e faça uma lista das coisas pelas quais você é grato em sua vida. Você tem tanta positividade em sua vida para agradecer. Quando você muda seu foco para se tornar grato por todas as coisas, tarefas que parecem esmagadoras assumem uma nova luz. A maneira como você olha as situações ao seu redor depende da atitude com que você as vê. Assuma uma atitude de gratidão e você ficará surpreso com a diferença que isso faz.

Aprenda a ser mais resiliente e criar maneiras de permanecer resistente

7. Comemore suas vitórias, não importa quão pequenas elas pareçam

Você merece reconhecer todas as vitórias que obteve ao longo do caminho. Em vez de se sentir sobrecarregado com tudo o que você deixou de fazer, escreva uma lista de realizações que você já concluiu, não importa quão pequenas elas possam parecer.

Ao celebrar seu progresso, você renovará sua energia para completar o que está fazendo. Quando você vir tudo o que fez, será uma ação interessante até a linha de chegada.

Não desista!

8. Tenha lembretes motivacionais em todos os lugares

Aqui estão algumas das minhas citações motivacionais favoritas, transformá-las em seu papel de parede ou apenas colocá-las na sua mesa! Apenas não desista! Nunca, nunca desista!

Nunca desista de algo que realmente deseja. É difícil esperar, mas é mais difícil se arrepender.

O especialista em qualquer coisa já foi iniciante.

Todos devem escolher uma das duas dores: a dor da disciplina ou a dor do arrependimento.

A dúvida é aceitável. Cair é aceitável. Dor é aceitável. Desistir é devastador.